Maderoteraija – kako se pripremiti za prvi tretman
Pre nego što zaronimo u pripremu, hajde da ukratko objasnimo šta je maderoterapija. Ova tehnika potiče iz Kolumbije i koristi specijalno dizajnirane drvene alate za masažu. Cilj je stimulacija limfnog sistema, redukcija celulita i poboljšanje tonusa kože. Maderoterapija nije samo tretman za telo, već i za um – savršena prilika da se opustite i oslobodite stresa.
Kako se pripremiti za maderoterapija tretman
Priprema za maderoterapiju nije komplikovana, ali postoje neki koraci koje možete preduzeti kako biste imali najbolje moguće iskustvo.
1. Hidratacija je ključ
Unos dovoljne količine vode pre tretmana je od suštinskog značaja. Voda pomaže u detoksikaciji organizma i omogućava limfnom sistemu da efikasnije funkcioniše. Pokušajte da pijete vodu tokom dana pre tretmana kako biste maksimalno iskoristili sve benefite masaže.
2. Nosite udobnu odeću
Maderoterapija se izvodi na goloj koži, ali ćete se osećati prijatnije ako dođete u laganoj, udobnoj odeći. Imajte na umu da ćete biti prekriveni uljem, pa izaberite odeću za koju nećete brinuti ako se malo isprlja.
3. Razgovarajte sa terapeutom
Pre početka tretmana, razgovarajte sa svojim terapeutom o očekivanjima i eventualnim zdravstvenim problemima. Oni će vam objasniti kako će tretman teći i odgovoriti na sva pitanja koja imate. Ovo je savršena prilika da iskažete svoja očekivanja i stavite do znanja ukoliko postoje delovi tela na koje želite da se fokusirate.
Šta možete očekivati tokom tretmana
Maderoterapija je iskustvo koje se razlikuje od klasične masaže. Evo šta možete očekivati kada legnete na sto.
1. Početak sa uljem
Tretman počinje nanošenjem ulja na kožu. Ovo omogućava drvenim valjcima da glatko klize po vašem telu. Terapeut će prilagoditi pritisak prema vašoj toleranciji, pa slobodno komunicirajte ako vam nešto nije prijatno.
2. Rad sa drvenim alatima
Osnovni deo maderoterapije čine drveni valjci različitih oblika i veličina. Svaki alat ima specifičnu funkciju, od smanjenja celulita do oblikovanja tela. Osećaćete pritisak i toplinu dok terapeut prolazi preko različitih delova tela, ali većina ljudi ovo opisuje kao prijatan osećaj.
3. Opuštanje i uživanje
Jedna od najvećih prednosti maderoterapije je osećaj opuštenosti koji dolazi sa tretmanom. Muzika, miris ulja i ritmički pokreti terapeuta pomoći će vam da se opustite i zaboravite na svakodnevne brige.
Posle tretmana
Nakon tretmana, važno je nastaviti sa hidratacijom kako biste pomogli telu da izbaci toksine. Možda ćete osećati blagu bolnost, posebno ako je ovo vaša prva maderoterapija, ali to je sasvim normalno. Uživajte u osećaju svežine i energije koji dolazi nakon masaže.